Έρευνες δίνουν ελπίδα στην αντιμετώπιση σοβαρών ασθενειών με συχνότητες(Hz)
Πολλές μελέτες έχουν δείξει πως ο ήχος, η συχνότητα και οι κραδασμοί μπορούν να αλλάξουν κυριολεκτικά την ύλη. Έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι, ο ήχος, οι συχνότητες και οι κραδασμοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως σημαντική μέθοδος θεραπείας για διάφορες ασθένειες.Η...
Three Breathing Exercises And Techniques
“Practicing a regular, mindful breathing exercise can be calming and energizing and can even help with stress-related health problems ranging from panic attacks to digestive disorders.” Andrew Weil, M.D. Breathing Exercise 1: The Stimulating Breath (also...
Πώς η ρινική αναπνοή επηρεάζει τον εγκέφαλο
Οι επιστήμονες της κλινικής Northwestern Medicine ενδιαφέρονταν να κατανοήσουν πώς η αναπνοή επηρεάζει τις εγκεφαλικές περιοχές που είναι υπεύθυνες για τη μνήμη και τις συναισθηματικές διεργασίες. Μέσω μια σειράς πειραμάτων, ανακάλυψαν ότι η ρινική αναπνοή παίζει έναν...
The art of Self-Love
By Ann Christine Johnson Many people think the term ‘self-love’ means being selfish; being ‘up yourself’; being egotistical and narcissistic; not caring about others; and always focusing your attention on yourself. This is not what self-love is about. Self-love is at...
Η Ψυχική υγεία του ανθρώπου ξεκινά από την κοιλιά της μητέρας του
Της Sandra Franzia - Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπεύτρια Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το έμβρυο αποτελεί αντικείμενο συνεχών ελέγχων, συζητήσεων, γύρω σπό τη σωματική του ανάπτυξη και υγεία. Η μέλλουσα μητέρα επισκέπτεται ειδικούς, δέχεται συμβουλές, προσέχει τη διατροφή...
Εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείτε από το άγχος μέσα σε 5 λεπτά
Ευτυχώς η αναπνοή αποτελεί συνήθως τη δεύτερη φύση μας. Ωστόσο, όταν αγχωνόμαστε, η αναπνοή μας γίνεται γρήγορη και ρηχή. Σε αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση είναι εύκολο να ξεχαστούμε και, όπως συμβουλεύουν όλοι, «απλώς να αναπνέουμε κανονικά». Αν όμως σταθείτε για λίγο...
Your Breath is Your Brain’s Remote Control
We have all heard this simple saying during times of trouble: “Take a deep breath in.” Science being science, however, indicates that we may now have to update this old adage to read “Take a deep breath in; it will help you be more emotionally aware but only if you...
How to Fight Stress with Intentional Breathing
Taking a deep breath or two to relax in and of itself isn’t new. Many people take a few deep breaths when they’ve feeling overcome by stress, and the adage, “just breathe” appears on everything from billboards to t-shirts. Deep breathing, often referred to as “belly...
Calming the Rush of Panic in Your Body
Anxiety softens when we can create a space between ourselves and what we’re experiencing. Stephen Covey reiterates Victor Frankl’s powerful insight and possibility: “Between stimulus and response, there is a space. In that space lies our freedom and our power to...
Rebirthing-breathwork: Way Beyond The Limitations Of Psychotherapy
The Confession: I remember when I first got into Rebirthing - Breathwork, I had absolutely no idea what I was getting myself into! The main motivation for going to my first session was curiosity at the surface level but of course all I really wanted was to get over my...